Το μπολ που σου χαρίζει Ενέργεια για όλη τη μέρα!

Μια συνταγή γεμάτη βιταμίνες που συνδυάζει τους σπόρους chia, το τσάι μάτσα και τη σκόνη μάκα, υπερτροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά! Ιδανική για ένα πλήρες θρεπτικό πρωινό!

 

Υλικά (4 μερίδες):

1 κούπα φράουλες

1 κούπα σμέουρα (φραμπουάζ)

½ κούπα μύρτιλα

1 μπανάνα

100 γραμμάρια σπόροι chia

400 ml γάλα αμυγδάλου

2 κουταλάκια του γλυκού τσάι μάτσα

4 κουταλάκια του γλυκού μάκα σε σκόνη


Εκτέλεση:

 

Ζεσταίνετε το γάλα αμυγδάλου και αποσύρουμε από τη φωτιά πριν αρχίσει να βράζει. Διαλύετε μέσα στο γάλα το τσάι μάτσα και τη μάκα σε σκόνη. Μοιράζετε τους σπόρους chia σε 4 μπολ. Περιχύνετε με το μείγμα του γάλατος και αφήστε το λίγο να φουσκώσουν οι σπόροι. Κόβετε τις φράουλες και τα ακτινίδια σε φέτες, ανακατεύετε μαζί με τα σμέουρα και μοιράζετε τα φρούτα στα μπολ. Μπορείτε να το απολαύσετε αμέσως!